फिटनेस के इस दौर में लोग किसी भी चीज को खाने से पहले दस बार जरूर सोचते हैं, डाइट से ऐसी चीजों को हटा लिया जाता है जिनसे थोड़ा सा भी फैट बढ़े. ऐसे में घी और इससे बनने वाली चीजों से भी लोगों ने दूरी बना ली है, खासतौर पर वो लोग जो जिम जाते हैं और अपनी फिटनेस को लेकर काफी सेंसिटिव हैं. लेकिन अगर हम आपको बताएं कि घी आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है तो क्या आप यकीन करेंगे? घी को लोग कई तरह से लेते हैं, लेकिन अगर इसकी एक चम्मच को गरम पानी के साथ लिया जाए तो ये कई बीमारियों में आपकी मदद कर सकता है.
गर्म पानी में घी डालकर पीने के फायदे (Benefits of drinking ghee mixed with hot water)
आपने बड़े बुजुर्गों को ये कहते हुए तो सुना ही होगा कि हमने खूब दूध-घी खाया है, इसलिए हमें कोई बीमारी नहीं है और हम इस उम्र में भी फिट हैं. हालांकि उस दौर में शुद्ध और देसी घी मिलता था, जो लोगों की ताकत बढ़ाने और उन्हें फिट रखने में मददगार होता था. तब लोग फैट या वजन बढ़ने की चिंता भी नहीं करते थे. अब आप उतना घी तो नहीं ले सकते हैं, लेकिन रोजाना एक चम्मच गरम पानी में डालकर पी सकते हैं. आइए इसके फायदों के बारे में जान लेते हैं.
सुबह खाली पेट एक चम्मच घी खाने से क्या होता है? इन चीजों में करता है मदद
- पेट में कब्ज के लिए घी और गरम पानी का ये मिश्रण काफी फायदेमंद है.
- ये शरीर के टॉक्सिन को हटाने में मदद करता है. हालांकि इसे ज्यादा मात्रा में नहीं लें, सिर्फ एक छोटा चम्मच ही काफी है.
- घी एक नेचुरल मॉइस्चराइजर की तरह भी काम करता है, इसीलिए ये आपकी स्किन के लिए भी बेस्ट है.
- घी और गरम पानी ब्लड फ्लो को भी ठीक करने का काम कर सकता है.
- घी ओमेगा-3 से भरपूर होता है, ऐसे में ये आपके शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में मदद करता है.
गुनगुने पानी में मिलाकर पीजिए देसी घी, आपकी सेहत को फायदे
Ghee with Warm Water: घी गुड फैट में आता है, इसलिए अगर ये शुद्ध है तो आप इसे अपनी डाइट में भी शामिल कर सकते हैं, ये आपके शरीर को नुकसान की जगह कई फायदे पहुंचा सकता है. आप रोज सुबह गुनगुने पानी में एक छोटा चम्मच घी मिलाकर पी सकते हैं, इसके कुछ देर बाद तक आप कुछ भी न खाएं. आपको इसके फायदे नजर आने लगेंगे. हालांकि अगर आपको कोई बीमारी है तो आप अपने डॉक्टर की सलाह लेकर इसका सेवन कर सकते हैं.
